Bald startet der 4. Onlinekongress: Zähne treffen Herbstfrüchte! 12. - 15.10.2022 - jetzt anmelden >

Ein Powerfrühstück

Him­beer-Bana­ne-Drink mit Buttermilch

260 ml Mandelmilch
100 ml Oran­gen­saft (dann nicht mehr vegan)
1 rei­fe Banane
100 g Himbeeren
15 g Ingwerwurzel
1 TL Zimtpulver
1 Pri­se Chillipulver
1 Pri­se Pfeffer
1 EL Man­del­mehl (oder Tres­ter von der Mandelmilch)
1 EL Sandornsaft
120 g Quark
2 TL Speiseleinöl
1 TL Kurkuma

Spei­sel­ein­öl und Kur­ku­ma zusam­men ver­rüh­ren, da Kur­ku­ma öllös­lich ist und um den opti­ma­len Nut­zen zu haben. Dannn alle Zuta­ten in einen Mixer geben und 2 bis 3 Minu­ten gut durch­mi­xen und geniessen.
Wenn man ein vega­nes Früh­stück möch­te, soll­te man den Oran­gen­saft frisch aus­pres­sen und den Quark erset­zen und durch ein Pro­dukt auf der Basis von Nüs­sen, Soja oder Lupi­ne oder gleich Nüs­se zuge­ben. (Sind 2 Portionen)

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

 

Möchtest Du regelmäßig einen Newsletter von mir?

Trage dich hier in meinen Newsletter ein und erhalte leckere Rezepte aus Wildpflanzen, Gedanken rund um Natur, Energie und Seelenarbeit, exklusive Angebote und kostenlosen Zugang zum nächsten OnlineKongress von StrahleMensch

Der Newsletter-Versand erfolgt entsprechend unserer Datenschutzerklärung.