Was machen Erinnerungen mit DIR?

Was machen Erinnerungen mit Dir?

Jeder von uns hat Sie – die Erin­ne­run­gen – und mit jedem von uns machen sie etwas anderes.

Was machen Sie mit Dir?

• fröh­lich
• trau­rig
• sen­ti­men­tal
• ärger­lich
• wütend
• ängst­lich
• schlech­te Gefüh­le im Bauch
• gute Gefüh­le im Bauch
• hal­ten Sie Dich vom Jetzt ab

Hast Du über­haupt schon mal dar­über nach­ge­dacht, was Erin­ne­run­gen mit Dir machen? Hängst Du Gedan­ken ein­fach nach, wie sie kom­men und gehen?

Was will ich Euch damit sagen? Am bes­ten erklä­re ich es an einem Beispiel:

Ihr habt eine nega­tiv been­de­te Bezie­hung hin­ter Euch. In der Bezie­hung wur­de auch viel Schö­nes erlebt, man hat sich z.b. beim Eis­lau­fen ken­nen­ge­lernt. Nun geht man wie­der ein­mal Eis­lau­fen und sofort taucht die Erin­ne­rung an die Bezie­hung in einem auf. Meist denkt man an die Per­son und wie ver­let­zend die Tren­nung doch war. Wie sehr man gelit­ten hat und die Gedan­ken tra­gen immer wei­ter. Man merkt nicht mehr die Luft der Eis­hal­le. Man spürt nicht mehr das befrei­en­de Gefühl über das Eis zu schwe­ben. Spürt viel­leicht nicht ein­mal mehr die Hand wel­che in der eige­nen liegt.

Was ist passiert:

Man ist nicht mehr im Hier und Jetzt, son­dern lebt in der Ver­gan­gen­heit. Man hängt den Gedan­ken nach, betrach­tet jede Ver­let­zung, wel­che noch nicht geheilt ist. Man ver­letzt sich selbst und die Per­son die bei einem ist, denn die­se spürt die­se Abwe­sen­heit sehr wohl, vor allem wenn es klei­ne Kin­der sind. Die­se kön­nen die Abwe­sen­heit von Mama oder Papa über­haupt nicht ver­ste­hen und den­ken viel­leicht sogar, dass sie selbst ver­ant­wort­lich sind. Die Fol­ge für einen selbst ist, dass die­se Zeit nicht wirk­lich gelebt wur­de. Die­se Sät­ze kennt man oft, wo ist nur die Zeit hin, was habe ich eigent­lich erlebt. Man hat in der Erin­ne­rung gelebt und somit ist die Gegen­wart – das eigent­li­che Leben – unge­lebt verstrichen.

Was ist die Lösung:

Man geht Eis­lau­fen und die Erin­ne­rung kommt an die Per­son hoch. Sofort ist die Tren­nung da und all der Schmerz. Nun gilt es auf­merk­sam zu sein, das Bewusst­sein dafür zu haben, dass man nicht mehr wirk­lich im Hier und Jetzt ist. “Ah, das ist nur eine Erin­ne­rung”. Indem Moment in dem man es bewusst wahr­nimmt, kann man den nega­ti­ven Gedan­ken ein­fach zur Sei­te schie­ben und das posi­ti­ve Erle­ben hoch­ho­len. Das wun­der­vol­le Gefühl, die­se einem so wich­ti­ge Per­son damals auf dem Eis ken­nen­ge­lernt zu haben und soviel wun­der­ba­res erlebt zu haben. Das macht sehr warm ums Herz. Und alles um einen her­um wird wär­mer und hel­ler. Und mit die­sem posi­ti­ven Gefühl im Her­zen, kann man um sich her­um schau­en und die kal­te Luft der Eis­hal­le ein­zie­hen und die Wölk­chen vol­ler Freu­de beob­ach­ten, wel­che der Atem bil­det, man sieht die klei­nen Augen, wel­che einen erwar­tungs­voll anschau­en und spü­ren dass ein Lächeln in Mama oder Papa ist. Sie spie­geln das Lächeln ohne Fra­ge zurück und man ist total prä­sent im Hier und Jetzt und kann sich mit einem Kuss in Gedan­ken von der Erin­ne­rung und der Per­son ver­ab­schie­den und vol­ler Freu­de den Augen­blick genießen.

Wenn die nega­ti­ven Aspek­te sehr inten­siv waren kann und soll­te man sich zu einem dafür spe­zi­ell fest­ge­leg­ten Zeit­punkt damit aus­ein­an­der­set­zen. Ent­we­der man kann es allei­ne ver­ar­bei­ten oder sucht sich dafür Unter­stüt­zung bei einem Freund, Heil­prak­ti­ker, Arzt oder Ver­trau­ten jed­we­der Art.

kurz zusam­men­ge­fass­ter Lösungs­weg:

• den nega­ti­ven Aspekt bewusst zur Sei­te schieben
• sich auf den posi­ti­ven Teil der Erin­ne­rung konzentrieren.
• die Wär­me im Her­zen spüren
• und die Erin­ne­rung loslassen
• bewusst im Hier und Jetzt sein
• even­tu­ell den nega­ti­ven, unver­ar­bei­te­ten Aspekt der Erin­ne­rung bewusst zu einem fest­ge­leg­ten Zeit­punkt anse­hen und verarbeiten.

Es hört sich ein­fach und sim­pel an. Ist es auch. Das Ein­zigs­te was man tun muss ist auf­merk­sam zu sein sich selbst und sei­nen Gedan­ken gegen­über, um sofort reagie­ren zu können.

War­um ist das so:

Die nega­ti­ven Aspek­te kön­nen nicht so leicht los­ge­las­sen wer­den, da unser Sys­tem sofort beginnt Lösun­gen dafür zu suchen und des­halb das The­ma von allen Sei­ten betrach­tet. Und so hängt man in nega­ti­ven Erin­ne­run­gen fest und kommt nicht davon los.

Die posi­ti­ven Aspek­te einer Erin­ne­rung füh­ren jedoch dazu, dass sie leicht los­ge­las­sen wer­den kann und ein posi­ti­ves Gefühl zurück­bleibt. Unser Sys­tem muss dafür kei­ne Lösung mehr fin­den. Also kann die posi­ti­ve Erin­ne­rung leicht los­ge­las­sen wer­den und hin­ter­lässt ein schö­nes Gefühl wel­ches uns im Hier und Jetzt beschwingt und bereichert.

So kann man es schaf­fen bewusst im Hier und Jetzt zu blei­ben uns sich nicht von der Ver­gan­gen­heit “beherr­schen” zu las­sen. So ver­schwin­det die Lebens­zeit nicht in der Ver­gan­gen­heit. Man füllt sich auf mit der posi­ti­ven Kraft der Ver­gan­gen­heit um immer neue posi­ti­ve Erin­ne­run­gen durch ein posi­tiv geleb­tes Jetzt zu schaffen.

Es ist ganz ein­fach, wie meis­tens – das Wich­tigs­te dar­an ist, man muss es  nur tun.

Ich wün­sche Dir viel Auf­merk­sam­keit Dei­nen Erin­ne­run­gen gegen­über und dass immer mehr hel­le Tei­le in Dein Herz ein­zie­hen und Dein Leben rei­cher und strah­len­der machen.

Herz­li­che Grüße

Eure

Hei­ke Engel