Frühstück für Kinder

Ein richtig leckeres und dazu noch gesundes Frühstück ist ein herrlicher Joghurt mit frischen Früchten.

Ihr braucht dazu:

500 g Joghurt

250 g Quark

2 EL Leinöl

1 EL Bierhefe

1 TL Kurkuma

und Früchte Eurer Wahl

 

Ihr vermischt den Joghurt, Quark, Leinöl und die Bierhefe zu einer cremigen Masse. Ihr gebt etwas (dem Hunger Eurer Kinder entsprechend) in eine hübsche Schüssel. Den Rest gebt Ihr in den Kühlschrank und habt es morgen schon leichter. Dann mischt ihr 1 EL Leinöl und Kurkuma. Dazu gebt Ihr etwas Eurer angerührten Masse. Nun könnt Ihr mit der gelben Farbe und den Früchten wunderbare Gesichter zaubern. Das wird von den Kleinen dann mit Hochgenuss verputzt und sie haben eine gute sättigende Grundlage für den Tag und sind mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt.

Viel Freude beim Ausprobieren

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